Sophrologue formée et diplômée , j'ai suivi une formation à l’Ecole Michèle Freud Formations à
Saint-Raphael (83), sur une durée de deux ans, 300h d’enseignement théorique et pratique.
J'exerce dans le code déontologique de la profession. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et de la Société Française de Sophrologie.
La Sophrologie
Se réjouir d’une bonne nouvelle, sourire en admirant la beauté d’une fleur, ressentir des tensions dans le dos à cause du stress…
Notre corps est le siège de nos émotions, de nos sentiments et de nos pensées.
Il reflète et incarne ce que nous éprouvons.
Inspirée du yoga, de l’hypnose et de la méditation zen, la sophrologie est une méthode thérapeutique douce basée sur la respiration, la pensée positive, des exercices physiques simples et, la relaxation. Elle est facile à réaliser, chez soi ou au travail,
Elle agit positivement sur notre corps et notre mental pour retrouver un bien-être au quotidien.
Elle apporte un soutien concret. Chacun peut l’acquérir à son rythme et selon ses besoins, et devient acteur de son mieux-être dans le cadre d’une pratique autonome.
Elle peut être adoptée comme philosophie de vie.
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adultes, séniors.
L’accompagnement est progressif et personnalisé en fonction des objectifs et des contraintes de chacun.
Les accompagnements
1
SOPHROLOGIE EN GROUPE
Les points positifs à pratiquer
la sophrologie en groupe :
Participer à un cours de sophrologie chaque semaine permet de maintenir un entraînement dans le temps et de pouvoir évoluer de plus en plus chaque semaine.
Le groupe permet un entraînement régulier et en même temps, chacun évolue à son rythme et c’est aussi un rendez-vous avec soi.
3
SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
Je m'associe aux entreprises sensibles aux problématiques du mieux-entre et à la qualité de vie au travail en tenant compte de leurs contraintes et de leurs besoins.
La sophrologie fait désormais partie des mesures concrètes de plus en plus plébiscitées pour agir contre les risques psycho- sociaux.
Le saviez-vous ?
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour une prise en charge des séances.
Certaines mutuelles proposent le remboursement de séances de Sophrologie, sous certaines conditions et dans le cadre de forfaits bien-être spécifiques. Renseignez-vous ! (liste ci-dessous) :