Une variété de cours adaptés à tous les niveaux en collectifs et privés.
Des professeurs passionnés , qualifiés et expérimentés à votre écoute.
Des offres exceptionnelles, qu'elles soient à la carte ou en abonnement.
Un studio avec tous les équipements nécessaires et la liberté de démarrer à tout moment!
Vous avez des besoins très spécifiques ?
Découvrez nos cours de yoga classés pour vous aidez à choisir la séance parfaite pour vous.
Cours de Yoga & Souplesse
VINYASA FLOW, YOFA FLEX
Les cours de yoga conçus pour améliorer la souplesse sont une excellente façon de développer une flexibilité accrue dans tout votre corps. En pratiquant des postures et des étirements ciblés en conscience, vous pourrez progressivement augmenter votre souplesse et améliorer votre bien-être physique et mental. N'hésitez pas à explorer ces cours pour découvrir les bienfaits de la pratique du yoga sur votre souplesse et votre équilibre corporel.
Cours pour la réduction du stress
YOGA RESTORATIF, HATHA YOGA
Le restorative yoga a lui seul est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Cette discipline fait appel à des supports, tels que des coussins, des couvertures et des briques, pour aider le corps à plonger dans un état de relaxation profonde au fil de la pratique.
Cours de Yoga & Détox
VINYASA FLOW, ASHTANGA YOGA, POWER YOGA , MYSORE
Les cours de yoga axés sur la détoxification du corps et de l'esprit sont conçus pour vous aider à éliminer les toxines et retrouver un équilibre intérieur. En pratiquant des postures dynamiques et en utilisant des techniques spécifiques, vous pourrez revitaliser votre énergie et favoriser une sensation de bien-être global. N'hésitez pas à explorer ces cours pour bénéficier des bienfaits de la détoxification à la fois physique et mentale.
Cours pour le dos
HATHA YOGA , YOGA FLEX
Les cours de yoga spécialement conçus pour soulager le mal de dos sont une excellente option pour renforcer et assouplir votre dos. En pratiquant ces cours avec l'intensité adaptée, vous pourrez retrouver une mobilité corporelle saine et réduire les douleurs dorsales. N'hésitez pas à explorer ces cours pour bénéficier des bienfaits de la pratique du yoga sur votre dos et votre bien-être général.
Cours pour la Force
ASHTANGA YOGA, CORE YOGA, VINYASA FLOW
Le yoga postural mobilise et renforce les muscles profonds. Les pratiques de yoga dynamique qui impliquent un flow font travailler le cardio et les pratiques intenses de yoga postural travaillent l’endurance. Il suffit en effet d’avoir une pratique de yoga régulière pour se rendre compte de l’évolution de notre force et de la puissance de notre pratique au fil des séances. Bien plus que de renforcer le corps en profondeur, le yoga renforce également le mental !
Où, selon votre profil, choisissez le cours idéal permis toutes ces pratiques
ATHÉTIQUE, PHYSIQUE +++
Ashtanga Yoga, Core Yoga, Mysore
SPORTIF, DYNAMIQUE +++
Vinyasa Flow, Power Yoga
PRECISION , RIGUEUR ++
Yoga Flex, Ashtanga Yoga, Mysore
PASSIF, MÉDITATIF
Yoga Restoratif, Hatha Yoga, Morning Yoga
BIEN-ETRE , SÉRÉNITÉ
Hatha Yoga, Restoratif Yoga, Morning Yoga
AUTONOMIE, CONCENTRATION+++
Ashtanga et Mysore Style
Consultez les détails de nos cours
Le Vinyasa Yoga Flow est une forme dynamique de yoga qui lie le mouvement à la respiration dans une séquence fluide. Le terme "Vinyasa" vient du sanskrit et signifie "placer d'une manière spéciale", ce qui se traduit par l'idée d'une transition consciente et synchronisée entre les postures.
Contrairement à d'autres styles de yoga où les postures sont tenues longtemps, le Vinyasa Flow implique des mouvements continus d'une posture à une autre, souvent en synchronisation avec l'inspiration et l'expiration.
Le Vinyasa Yoga Flow convient à ceux qui aiment les cours de yoga dynamiques et souhaitent une pratique qui combine force, flexibilité, et une concentration intense sur le souffle. C'est un style qui peut être adapté à différents niveaux, du débutant à l'avancé.
Comment le yoga peut-il vous métamorphoser en quelques jours?
Les effets Physiques
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Renforce et tonifie votre corps
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Améliore votre souplesse et votre équilibre
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Stabilisela prise de poids par une prise de conscience alimentaire
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Fortifie votre dos
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Renforce les articulations
Les effets sur le mental
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Le Yoga vous donne confiance en vous
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Le Yoga Améliorent vos facultés intellectuelles,
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Le Yoga nous donne une meilleure clarté mentale,
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Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
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Le Yoga soulage l’anxiété
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Vous aide à être plus présent à vous-même et au autres
Les effets psychologiques
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Améliore la qualité de votre respiration
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Atténue et calme les émotions
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Revitalise les organes internes et les fonctions digestives
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Améliore votre sommeil
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Améliore votre concentration
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Préserve de tous processus dépressifs
Ce sont nos clients qui en parlent le mieux
LE YOGA
Tous ce que vous devez savoir
Le seul endroit où vous devez être souple, c’est dans votre esprit
Le yoga n'est pas une religion, un culte ou un système de croyance
La pratique n'est pas réservé uniquement aux femmes !
Vous trouverez des pratiques douces et aussi des pratiques très dynamique
Respectez le silence ( dans la salle ) et parler à voix basse.
Faites de la ponctualité, un aspect de votre pratique de yoga.
Parce qu’il s’agit d’une pratique, (collective ou nom ) et la ponctualité constitue une marque de respect envers vous-même.
Si vous arrive d’arriver en retard, merci d’être discret pour ne pas gêner le bon déroulement du cours et la concentration des participants déjà installés.
Portez des vêtements confortables, mais pas trop lâches, car cela risquerait de vous gêner dans vos postures. De même, il est recommandé d’enlever vos bijoux avant le cours.
Il est préférable de venir l’estomac vide, sauf contrainte médicale spécifique, évitez de boire de l’eau pendant votre pratique, il est recommandé d’attendre 15 minutes avant de boire après la pratique et 30 minutes avant de prendre de la nourriture pour laisser le temps au corps de se reposer.
Dans votre intérêt, engagez-vous à informer l’enseignant de toute situation de santé ou tout changement demandant une attention particulière : la pratique du Yoga pendant certaines périodes de vie (grossesse, blessure, …) comporte des points de vigilance.
Respectez vos limites et travaillé avec, c’est en travaillant progressivement que le corps accepte de progresser.
En période de vos lunes Mesdames je vous encourage à pratiquer d’une manière plus douce. Si vous ne savez pas comment orienter votre pratique pendant vos lunes, n’hésitez pas à poser la question.
Des tapis de prêt sont à votre dispositions, merci de bien les nettoyer après chaque
utilisation. Si vous voulez continuer, je vous conseil d’acquérir le vôtre.
Votre téléphone portable sera éteint et dans les vestiaires pendant les cours.